Ta det lungt, det är okej.

Redskap

Ta det lugnt, släpp taget.

Ta det lugnt. Det är okej, det som har varit, har varit. Du är fri att välja en ny väg.

Den som talar skit får tala skit, det får stå för den. Du kan inte förändra personen. Du kan endast släppa taget.

Ta det lugnt. Den som vill manipulera gör det om och om igen, det finns alltid nya vägar att gå, och nya dörrar att knacka på. Du kan inte förändra personen. Skydda dig genom att släppa taget.

Ta det lugnt, förlåt dig själv om du känner dig lurad. Det är inte du som gjort fel. Utan den som ljuger och manipulerar som gör fel. Det är aldrig offrets fel, utan förövarens. Det är förövaren som gjort valet att inte vara ärlig och inte leva sann. Du ville vara tillitsfull och mötas, du öppnade dig och var vänlig. Du kunde inte förstå att personen inte hade samma syfte som dig. Du kan inte förändra personen. Skydda dig genom att släppa taget. 

Offret är aldrig skyldig. Lika som att det alltid är den vuxne som förgriper sig på barn, oavsett på vilket sätt denne gör det som håller hela ansvaret. Aldrig barnet. Det är alltid den som valt att förleda, manipulera och/eller ljuga som bär ansvaret. Det vi kan göra är att skydda oss själva genom att släppa taget. 

Hur släpper vi taget, det beror på relation och hur mycket personen accepterar ordet nej, ett avståndstagande, gränssättningar samt markering. Förhoppningsvis skall det inte behöva gå så långt. Ju tidigare vi ser mönstren, desto tidigare kan vi vända på klacken. Och därigenom vända på energin. Förlåta oss själva och omgivningen, för ingen är perfekt. Vi är som vi är och vi behöver varandra. Vi behöver möta varandra, inte stöta varandra.

Sedan har vi de som är så problemfyllda, och inte vill ta tag i sin egen problematik. Så de lägger sig i alla andras liv, varken de vill eller inte. 
De är riktigt jobbiga. Till slut känns de mer som parasiter än medmänniskor. För efter ett tag känner man sig i närheten av en sådan person, dränerad och uppäten. Ens egna tankar börjar bli förvirrade, och man känner sig mer och mer ur balans. Dessa personer är inte sällan personer som utger sig för att vara stödjande, och att de vill hjälpa dig. 

Fast hjälpen kommer aldrig, utan istället blir ditt liv mer och mer invecklat, och det skapas nya problem innan de gamla har hunnit lösa sig. Det skapas nya problem, och du vet till slut varken in eller ut. Eller hur du hamnade där du nu är. Du är under attack av leende parasiter, och du är nu dränerad på energi. Och din energi spiral har gått nedåt, istället för uppåt. Och när vi märker detta, är det tid att vända på spiralen och ta tillbaka vår kraft. Vår inre kritiker kan växa sig stor i sällskap av kritiska personer, och  genom detta ta över kaptensmössan, och plötsligt föra kommandot. Det bör vi se upp med.

Att ta emot kritik, kan vara svårare än att ge kritik.

Att ge kritik, kan vara enklare än att ta emot kritik.

Alltså, bara för att vi själva är ärliga, snälla och tillitsfulla, behöver inte alla vara det. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla är olika. 

Detta viktiga redskap, kommunikation. Var börjar det, var slutar det. finns det någon början, finns det något slut. Nej, Det är hela tiden pågående. 

Allt kommunicerar hela tiden, vi kommunicerar hela tiden. Vi kommunicerar med oss själva, med omvärlden, med varandra. Vi kommunicerar med löven som dansar i vinden. Allt vi tar in, och allt vi ger ut är kommunikation. För att komma underfull med hur vi själva relaterar till kommunikation, behöver vi själva ta reda på hur vi kommunicerar. Och vi börjar som alltid med hur vi kommunicerar med oss själva, i vår inre rymd.

Hur kommunicerar jag med mig själv, och varför. Hur startade min inre dialog, och kommunikation med mig själv idag när jag vaknade idag. Se din egen inre dialog. Det finns inga demoner, eller vampyrer som vill störta dig. Det finns bara du. 

Det finns inga tankeläsare, eller någon som forslar in tankar i ditt huvud. Utan dina tankar är dina och de är placerade där efter livets gång. 

De kommer och går som tidvattnet i floden, i ständig rörelse och det är okej. 

Det är så att vara människa, vi har ett rikt inre liv. 
Det är en av orsakerna att vi är så otroligt komplexa och fantastiska.  
Allt är som det är, och som det skall vara.

Det som varit har varit

det som är det är

det kommer det komma skall

Jag lever här, sårbar, öppen

närvarande

Lär känna dina tankar och dina tankemönster, för de visar vägen till reaktions mönster, och ditt agerande i olika situationer. Genom att bli medveten om oss själva blir vi också mer medvetna om vår omgivning. Vilket ger en större förståelse, som skapas genom vår egen medvetenhet. Det blir enklare för oss att se när vi behöver dra gränser, och när vi kan öppna oss. 

Förståelsen för kommunikationen utvigdas med insikten, energin expanderar och vi återkopplar och sammanlänkas med vår omgivning. Detta min vän, är viktigt.