Medvetet medveten

Att vara medveten, innebär att vara närvarande. Vi tänker upp mot 70 000 tankar och meningsuppbyggnader om dagen. Så vi kan slappna av för självklart kan vi inte kontrollera alla våra tankar, fast vi kan ju bli så medvetna som vi kan över vad vi faktiskt tänker. Och vi kan bli medvetna om hur vi formulerar oss inuti. 
 
Lära oss mer om vårt eget inre språk, vi kan lära känna våra egna tankebanor och hur vi formar vårt inre liv. För det är inifrån och ut som vi manifesterar. Inte andra hållet.  
 
Det som skapas inuti kommer även ut, beroende på hur medvetna vi är om våra inre processer. Ju mer närvarande vi är i våra egna processer desto större inflytande har vi över oss själva. Och således även över de konsekvenser vårt agerande har. 
 
Ju större närvaro vi har i våra handlingar, desto större kraft har de. 
Ju mer fokuserad energi vi lägger i våra handlingar, ju mer vilja, ju mer begär, ju mer känsla, desto större kraft får vår handling per automatik.Så när vi lär oss rikta vår egen energi, kan vi enklare rikta vår energi i det håll vi önskar och vill. 
Och detta sker genom att vi lär känna oss själva på djupare plan, och genom att vi blir mer närvarande i det som sker.
Vi behöver fråga oss några frågor på vägen mot självinsikt och rannsaka oss själva ärligt.

- Vad vill vi egentligen ge ut? Och vad ger vi ut? 
- Vad vill vi skapa för konsekvenser för oss själva, och vår omgivning?
- Hur ser vi på oss själva, vad tänker vi om oss själva? 

Att jag ser på mig själv med öppna ögon, öppnar dörren till en fördjupad förståelse av var jag varit, och var jag är på väg. Det ger mig en ökad förståelse för mig själv, och således även mina till medmänniskor.
 
Vi kan se på vår egen inre dialog, vi kan se på våra egna inre önskningar, vi kan se på oss själva med nya ögon. vad vill vi mest av allt, egentligen. Och hur ser vi på vår omgivning. Vad har vi för relation till oss själva och andra, hur vill vi att den skall se ut. Och varför.  

Att vara sann mot sig själv, innebär det att vi måste berätta alla våra sanningar för alla hela tiden eller kan vi välja, absolut. Det är ett medvetet val, vi väljer när vi vill dela med oss, och när vi inte vill dela med oss. Det är vår rätt.  

Att vara medveten om sin egen sanning och därigenom skapa sig själv, och göra så goda vänliga beslut det bara går. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

De till synes små sakerna är inte små

Bild
Han dömer inte andra efter deras tro eller deras åsikter, utan har en större förståelse av att vi alla har våra liv att leva och att vi alla gör så gott vi kan från där vi är. Han känner ingen önskan att manifestera sin sanning genom att tvinga den på någon annan, han förstår att alla är människor, och han älskar sig själv just för att han är mänsklig. Alltså älskar han sina medmänniskor just för att de är mänskliga.  Ingen tvingar någon till något, vi respekterar och älskar våra medmänniskor, och strävar hela tiden efter att skapa om oss själva, varje dag. För att hjälpa och stödja våra medmänniskor på bästa sätt.  Han räds inte förändring för han vet att i förändringen bor svaren som han så innerligt söker, han räds inte sina medmänniskor, för han känner deras inre kamp lika väl som han känner sin egen. Han har valt, livet. Vi har varandra och vi är här tillsammans för att leva just tillsammans. Och målet är alltid att sträva efter det bästa sättet att...
Läs mer

Berättelsen om Novisen

Bild
Gjort mitt första Youtube klipp och läser lite ur .. Mindfulness - en väg ur nedstämdhet - en väg ur nedstämdhet och depression bok + CD av Mark G. Williams, Jon Kabat-Zinn, Zindel V. Segal, John Teasdale En berättelse som heter "Novisen " https://youtu.be/fj4toTZaRro Fundera lite över berättelsen.. och alla de lager som bor i densamma.
Läs mer

Redskap / Övning Värderingar

Bild
Redskap, Vilka är dina värderingar, och vad grundar de sig på. Begrunda. Gör din karta som du tidigare gjort från 5 års åldern och upp genom åldrarna. ( t.ex. 5, 8, 10, 15, 20 osv. )  Hur har dina värderingar sett ut, hur har de påverkat dig och dina val.  Hur har dina värderingar förändrats genom livet. Begrunda. Redskap, Skriv ner dina motstånd. Vad känner du starkt motstånd mot. Försök att rangordna motståndet i den kraft ditt motstånd har inom dig, mot just det du känner motstånd mot. Hur känns det inom dig, och hur hanterar du dessa känslor av motstånd idag. Hur känns det inom dig, och vilka tankar väcker motståndet. Skriv ner. Iaktta dig själv och ditt motstånd och skriv ner hur du vill bemöta det. hur vill du handskas med ditt motstånd, när det dyker upp i olika situationer. Hur har du hanterat det tidigare. Begrunda. Redskap, Skriv ner de ursäkter du har, för att inte möta ditt eget motstånd. Skriv ner de flyktvägar du skap...
Läs mer