kropps skannning och andingen mindfulness
Gjort en till kroppscanning, andningspaus.. ingen studioinspelning dock https://youtu.be/NBt3ry55W74
Inlägg
andningen som redskap Mindfulness
gjort ett litet klipp där jag delar med mig av lite om vad jag gör när jag känner mig skit trött och splittrad.. Med andningen som redskap.. https://youtu.be/o7_RecWr2Jc https://www.youtube.com/watch?v=o7_RecWr2Jc&t=216s
Kropps skanning Mindfulness
Kört ut en liten Pilot på Kroppscanning på YouTube om du vill Prova.. https://youtu.be/oAt9dy4gIWo VÄLKOMMEN !