som ringar på vattnet

Är mindfulness terapi?

Vad tycker du?

Det fungerar fint ihop med olika terapiformer, träning, mediciner.

Är allt för alla?
jag tror när vi är i olika faser i våra liv, där vi kan behöva olika former av redskap. I olika relationer behövs olika tillvägagångssätt. Det finns inte en lösning som fungerar hela vägen, hela tiden i alla situationer.

Dock, är det ju så. Ju mer centrerade vi är i oss själva, desto mer närvarande är vi. Och ju mer närvarande vi är desto mer fokuserade är vi i vår kraft, här och nu. Och ju mer kraft vi har i nuet, desto mer energi kan vi lägga på att skapa ett så fint nu som möjligt.

När vi vet var vi är, har vi en större förståelse för var vi är på väg.

När vi bit för bit närmar oss oss själva, lever vi per automatik närmare och närmare oss själva..

eller vad säger du?

Terapi, är det handling?
Mindfulness, är det ett sätt att vara?

Vad är skillnaden, mellan att agera och att vara?
Och vad säger att det ena kan utesluta det andra?
Hör inte stillheten ihop med rörelsen?
Handlingen med vilan?

För mycket av någonting blir en vana, för lite en obalans.

Vilka vanor har vi?
Vilka banor tänker vi i ?
Hur fungerar vi, i vårt vardagliga liv?
Vad bär jag med mig?

Och vad vill jag ta med mig, vidare från den här stunden, detta ögonblicket? in i nästa.

Var kommer mina värderingar ifrån?
Vet jag var jag är?
Vem jag är?

 Är jag den du säger att jag är?
Eller vem säger att jag är?
Är jag den jag säger att jag är?
Eller säger jag att jag är?

Vem är jag just nu?
Och varför?

Vad har detta med mindfulness att göra?
Är det inte så, att vi formas och omformas utefter livet, varje dag. hela tiden.

Det sägs att idag är en ny dag med nya möjligheter..
Ja, är det inte just så?!

Att idag är en ny dag, nya ögonblick värda att utforska, att uppleva.

Som ringar på vattnet skapar ögonblicket mitt liv

jag ser det tydligt

Som ringar på vattnet skapar känslorna en reaktion

jag ser det tydligt

vad vill jag skapa för ringar,

idag?