Vad är INTE Mindfulness? typ.. änna..

jag får många frågor, vilket jag tycker är kanon fint.

Jag tänker skriva lite om vad Mindfulness inte är,
Bara för att få det överstökat  


Mindfulness är inte, att vara tom i huvudet.

Att meditera betyder inte att inte tänka, eller uppleva.

Att meditera mindfulness betyder mer, att bli mer närvarande i sin upplevelse som den är just nu.

Mindfulness betyder inte, att var lycklig och glad hela tiden.

Det är varken ett mänskligt eller verklighets baserat mål. Att tro att en kan gå omkring och vara lycklig hela tiden, det är inte att vara Minful.

Mindfulness är inte heller, att vara tom och att inte känna någonting.

Mindfulness, är inte att vara känslokall/lös.

Mindfulness strävar mer åt att vara närvarande i våra känslor, och att uppleva det som sker inom oss just nu.

Mindfulness, drar oss ej bort från livet, isolerar oss ( finns många sätt att göra detta på, även från nya intryck är ett sätt vi kan isolera oss genom att vi isolerar våra tankar ) eller vill att vi skall stänga ute livet.

TVÄRTOM!

Vi skall vara delaktiga i våra liv, inte fly från vardagen eller från oss själva.

Utan möta oss själva där vi faktiskt är just nu.