Jag är redan mitt sanna jag

Att värdera eller ha förutfattade meningar

Om vi har förutfattade meningar om hur saker och ting borde vara så begränsar vi vår möjlighet att se saker så som de faktiskt är.

Alla människor bär på fördomar och föreställningar om hur saker förväntas vara.

Vi har alla en inneboende värdekarta.
( Vem har skapat den, vi själva eller någon annan?)
Vi påverkar oss själva genom att ta in information från omgivningen, och idag lever vi i ett samhälle som genomsyras av information, ( teorier, trosföreställningar och annat ) inte bara fakta utan även värderingar som andra vill att vi skall ta in och ta efter.

Genom mindfulness övar vi oss på att bli medvetna om våra föreställningar och att släppa dem för att få en möjlighet att se våra upplevelser ur andra perspektiv.

Vi ser klarare på oss själva och var vi faktiskt är någonstans. Vilket gör att vi inte är lika påverkbara av de yttre strömningarna och kan dra sundare och friskare gränser med oss själva och gentemot vår omgivning.

Vi blir mer medvetna om våra egna signaler, tankar och känslor.
Vi blir mer medvetna om våra egna föreställningar och projektioner, även andras föreställningar och projektioner gentemot oss själva.

Föreställningarna kan handla om hur vi ser på andra människor och på hur vi ser på samhället vi lever i.

De kan också handla om hur vi ser på oss själva, vilket bild vi har av oss själva och vilka förmågor vi behärskar eller vad vi anser att vi inte klarar av. 

Vi kan ha begränsat oss själva, eller tvärtom. Förstorat upp vår egen potential så vi blivit destruktiva och gjort slut på oss själva. Och kan hända även på väg in i utbrändhet. Att uppmärksamma och ta signalerna på allvar i tid, är att föredra.

Detta kan göra att vi begränsar oss själva genom att ha bestämda åsikter om hur vi är vilket kan hindra oss från att leva ut vår fulla potential. 

Vi är redan i vår fulla potential, vi är där vi är. Och vi är redan vårt "sanna jag" vem skulle vi annars vara ?

Antagligen har vi så mycket fler talanger och visdomar inom oss än de vi redan vet att vi behärskar, det gäller bara att tillåta oss själva att tro på att vi faktiskt kan och sedan ge oss möjligheten att pröva det.

Om vi kan observera våra upplevelser, tankar och kroppsliga förnimmelser och beskriva dem utan att fastna i värdeomdömen som ”bra” eller ”dålig” hjälper det oss att se verkligheten som den är utan att låta våra känslor, impulser och förutfattade meningar styra hur och vad vi väljer att se.

Vi observerar utan att vilja förändra, eller döma om än för ett ögonblick. Då ser vi allt som det verkligen är.

Vi gör verkligheten, verklig.