Våga fråga..
jag tänkte berätta lite som vad jag filurar med.
i höst arbetar jag från dessa 9 attityder och reflekterar runt desamma.
1. nybörjar sinnet
Att se saker och ting som om det är för fösta gången, stanna upp och verkligen ta in.
Detta ögonblick, denna stund, denna upplevelse är fräsch och ny.
jag ser med nya ögon, jag upplever med öppet sinne.
Förnyelse, nyfikenhet, förundran, finner genom detta nya möjligheter.
2. Icke dömande
Medveten om min egen inre dialog, och mitt egna dömande. Det pågår hela tiden, och jag är medveten om det som sker. Jag ser på mina egna åsikter, observerar utan att döma eller agera efter dem. Jag medvetandegör dem, genom att bekräfta dem. De finns och jag ser dem.
medvetenheten som uppstår när vi är medvetet närvarande i ögonblicket, utan att döma.
Vi har ideer om vad vi gillar, och om vad vi ogillar. Vad som är bra, och vad som är dåligt. Hur det ska vara, och inte vara. Hela tiden dömer vi, bedömer, har åsikter. Den som säger de inte har någon åsikt, skämtar aprilo.
Vi katagoliserar vår omgivning i gott och ont. svart eller vitt. vi vill ha det enkelt och glömmer det gråa nyanserna, det finstilta. kanske missar vi helheten då detaljerna tar över sikten.
Vi studerar oss själva och vår egen inre dialog, okritiskt observerar vi vårat eget inre dömande.
Genom detta öppnar vi oss för att lära känna djupare aspekter av oss själva, och vår omvärld. Med vänligt sinneslag observerar vi oss själva och det som sker. Vi öppnar oss för oss själva bit för bit, med förståelse, tålamod och vänlighet.
Vi ser saker och ting mer som de är, inte hur vi önskar eller vill att de skall vara.
Vi gör verkligheten, verklig.
3. Accepterande
Detta är en aktiv process som pågår hela tiden, acceptans. Att acceptera det som är.
När vi kan acceptera verkligheten som den är just nu.
kan vi också göra verkliga förändringar.
För att kunna lösa det som behöver lösas, transformera det som behöver transformeras, belysa det som behöver belysas. Balansera det som behöver balanseras, behöver vi först veta vad det verkligen är. På riktigt.
4. Släppa taget
Att släppa taget menas inte att glömma och förtränga. Utan egentligen motsatsen.
Att sluta klänga sig fast, fast vid ideer och ting, förväntningar och kan hända även vissa relationer.
Att sluta hållsa fast i gamla föreställningar som inte tjänar oss längre, så vi kan ta nya tag. Från där vi är nu.
Genom att släppa taget, och sluta hålla fast. Öppnar vi upp oss själva för en större kreativitet och nya möjligheter i våra liv.
5. Tilltro/Tillit
En bra start är att ha tillit till vår egen kapacitet, en tilltro till vår egen potential.
Vi kan lita på att andetaget skapar sig själv.
6. Tålamod
Otålighet får oss att gå in i förträngning, flyktbeteende. Ta ogenomtänkta beslut, strunta i konsekvenserna, skapa mer lidande än nödvändigt, stressa. Stressa genom dagen, året, livet. Utan att egentligen vara här. Eller ens närvarande.
Delarna pusslas ihop, saker och ting faller på plats längs vägen.
Vissa saker behöver ske i sin egen tid.
7. Icke Strävande
Att försöka att bara om än i ett ögonblick, itne försöka vara någon annanstans, eller göra någonting annat än att bara vara här.
Inte påverka, styra, kontrollera.
Inte komma in i ett "speciellt" tillstånd.
Inte begära mer av dig själv, än det som redan är.
OM bara för ett ögonblick, bara vara.. precis här.
8. Tacksamhet
Faktiskt känna tacksamhet, även gentemot de mest självklara saker i våra liv, våra kroppar, våra sinnen.
Allt som faktiskt fungerar.
Det som faktiskt ordnat sig.
Allt det som redan faktiskt finns i våra liv.
En påminnelse om att se och medvetandegöra det "självklara".
9. Generositet
Att dela med sig, inte av materiella ting. Utan att dela med sig av sig själv.
Dela med sig från respekt för sig själv, i respekt för den andre.
Ge av sin tid, sig själv. Att verkligen vara närvarande i mötet med sin medmänniska, sin nästa.
Vad är sann generositet?
Alla dessa hör samman, tillsammans skapar de en grundförutsättning som är fin att reflektera över, hur vill du se på dig själv. Och hur ser du på dig själv?
Är du den du tror du är.. ?
Var är du, och vart är du på väg?
Våga fråga dig själv, och observera dina svar utan att döma dem, välkomna dem.
i höst arbetar jag från dessa 9 attityder och reflekterar runt desamma.
1. nybörjar sinnet
Att se saker och ting som om det är för fösta gången, stanna upp och verkligen ta in.
Detta ögonblick, denna stund, denna upplevelse är fräsch och ny.
jag ser med nya ögon, jag upplever med öppet sinne.
Förnyelse, nyfikenhet, förundran, finner genom detta nya möjligheter.
2. Icke dömande
Medveten om min egen inre dialog, och mitt egna dömande. Det pågår hela tiden, och jag är medveten om det som sker. Jag ser på mina egna åsikter, observerar utan att döma eller agera efter dem. Jag medvetandegör dem, genom att bekräfta dem. De finns och jag ser dem.
medvetenheten som uppstår när vi är medvetet närvarande i ögonblicket, utan att döma.
Vi har ideer om vad vi gillar, och om vad vi ogillar. Vad som är bra, och vad som är dåligt. Hur det ska vara, och inte vara. Hela tiden dömer vi, bedömer, har åsikter. Den som säger de inte har någon åsikt, skämtar aprilo.
Vi katagoliserar vår omgivning i gott och ont. svart eller vitt. vi vill ha det enkelt och glömmer det gråa nyanserna, det finstilta. kanske missar vi helheten då detaljerna tar över sikten.
Vi studerar oss själva och vår egen inre dialog, okritiskt observerar vi vårat eget inre dömande.
Genom detta öppnar vi oss för att lära känna djupare aspekter av oss själva, och vår omvärld. Med vänligt sinneslag observerar vi oss själva och det som sker. Vi öppnar oss för oss själva bit för bit, med förståelse, tålamod och vänlighet.
Vi ser saker och ting mer som de är, inte hur vi önskar eller vill att de skall vara.
Vi gör verkligheten, verklig.
3. Accepterande
Detta är en aktiv process som pågår hela tiden, acceptans. Att acceptera det som är.
När vi kan acceptera verkligheten som den är just nu.
kan vi också göra verkliga förändringar.
För att kunna lösa det som behöver lösas, transformera det som behöver transformeras, belysa det som behöver belysas. Balansera det som behöver balanseras, behöver vi först veta vad det verkligen är. På riktigt.
4. Släppa taget
Att släppa taget menas inte att glömma och förtränga. Utan egentligen motsatsen.
Att sluta klänga sig fast, fast vid ideer och ting, förväntningar och kan hända även vissa relationer.
Att sluta hållsa fast i gamla föreställningar som inte tjänar oss längre, så vi kan ta nya tag. Från där vi är nu.
Genom att släppa taget, och sluta hålla fast. Öppnar vi upp oss själva för en större kreativitet och nya möjligheter i våra liv.
5. Tilltro/Tillit
En bra start är att ha tillit till vår egen kapacitet, en tilltro till vår egen potential.
Vi kan lita på att andetaget skapar sig själv.
6. Tålamod
Otålighet får oss att gå in i förträngning, flyktbeteende. Ta ogenomtänkta beslut, strunta i konsekvenserna, skapa mer lidande än nödvändigt, stressa. Stressa genom dagen, året, livet. Utan att egentligen vara här. Eller ens närvarande.
Delarna pusslas ihop, saker och ting faller på plats längs vägen.
Vissa saker behöver ske i sin egen tid.
7. Icke Strävande
Att försöka att bara om än i ett ögonblick, itne försöka vara någon annanstans, eller göra någonting annat än att bara vara här.
Inte påverka, styra, kontrollera.
Inte komma in i ett "speciellt" tillstånd.
Inte begära mer av dig själv, än det som redan är.
OM bara för ett ögonblick, bara vara.. precis här.
8. Tacksamhet
Faktiskt känna tacksamhet, även gentemot de mest självklara saker i våra liv, våra kroppar, våra sinnen.
Allt som faktiskt fungerar.
Det som faktiskt ordnat sig.
Allt det som redan faktiskt finns i våra liv.
En påminnelse om att se och medvetandegöra det "självklara".
9. Generositet
Att dela med sig, inte av materiella ting. Utan att dela med sig av sig själv.
Dela med sig från respekt för sig själv, i respekt för den andre.
Ge av sin tid, sig själv. Att verkligen vara närvarande i mötet med sin medmänniska, sin nästa.
Vad är sann generositet?
Alla dessa hör samman, tillsammans skapar de en grundförutsättning som är fin att reflektera över, hur vill du se på dig själv. Och hur ser du på dig själv?
Är du den du tror du är.. ?
Var är du, och vart är du på väg?
Våga fråga dig själv, och observera dina svar utan att döma dem, välkomna dem.
Kommentarer
Skicka en kommentar